Rozhodujú vaše osobné návyky, životný štýl, zdravotný stav, ale aj obdobie mesiaca, najmä u žien počas menštruácie.

To však neznamená, že jedno pyžamo môžete používať celé týždne či dokonca mesiac bez prania. Dokonca aj keď sa pravidelne sprchujete, pyžamo sa postupne stáva zdrojom baktérií, odumretých kožných buniek a telesného potu – podobne ako spodná bielizeň.

Preto je pravidelná výmena nevyhnutná nielen pre pohodlie, ale hlavne pre vaše zdravie.

Hoci existujú ľudia, ktorí menia pyžamo každé dva či tri týždne, odborníci odporúčajú vymeniť ho každých 6 až 7 dní.

Ak máte pocit, že sa v noci výraznejšie potíte, vstávate často na toaletu alebo preferujete ranné sprchy namiesto večerných, mali by ste pyžamo meniť ešte častejšie, ideálne každý deň.

Osobitnú pozornosť treba venovať výmene pyžama aj v prípade choroby. Vírusy a baktérie sa môžu ľahko šíriť prostredníctvom oblečenia a posteľnej bielizne, čím sa zvyšuje riziko infekcie alebo zhoršenie existujúcich zdravotných problémov.

Dôležité je tiež správne pranie pyžama. Vždy rešpektujte pokyny uvedené na štítkoch oblečenia. Všeobecne platí, že väčšinu pyžám je najlepšie prať v jemných pracích prostriedkoch, napríklad vo vločkách mydla, aby ste zachovali ich jemnosť a kvalitu tkaniny.

Vyhnite sa agresívnym chemikáliám, ktoré môžu materiál poškodiť alebo spraviť hrubším na dotyk.

Na úplné odstránenie baktérií a mikroorganizmov odporúčajú odborníci prať pyžamá pri teplote 60 stupňov Celzia. Táto teplota dokáže zničiť veľkú časť patogénov, čím zabezpečí lepšiu hygienu a predĺži životnosť vášho obľúbeného nočného oblečenia.

Záverom teda platí jednoduché pravidlo: vymeňte pyžamo každý týždeň alebo častejšie podľa vašich osobných potrieb a nezabúdajte na správne pranie, aby ste si udržali zdravý a pohodlný spánok.