Ženšen
Pôsobí ako silný stimulant a zároveň zvyšuje termogenézu – teda produkciu tepla v tele, ktorá zrýchľuje metabolizmus. Pomáha pri únave a zvyšuje energiu, ktorú môžete využiť na fyzickú aktivitu. Navyše zlepšuje koncentráciu a podporuje psychickú výdrž počas diétneho režimu.

Oregano
Má silné antioxidačné účinky, podporuje zdravie tráviaceho traktu a zvyšuje hladinu serotonínu – čím znižuje emočné jedenie. Zároveň pomáha odplavovať tuk z tela a predchádza nadúvaniu aj zápche. Udržuje rovnováhu trávenia, čo je pri chudnutí kľúčové.

Šalvia
Znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, ktorý býva často zodpovedný za priberanie najmä v oblasti brucha. Podporuje hormonálnu rovnováhu, upokojuje nervový systém a prispieva k stabilizácii cukru v krvi – čo znižuje náhle chute na sladké.

Mäta pieporná
Reguluje hladinu estrogénu – hormónu, ktorý môže pri nadbytku spôsobovať hromadenie tuku. Mäta zároveň upokojuje tráviaci trakt, uvoľňuje napätie a podporuje črevnú pohodu, čím prispieva k efektívnejšiemu spracovaniu potravy a detoxikácii.

Pestrec mariánsky
Detoxikuje pečeň – hlavný orgán zodpovedný za metabolizmus tukov. Čistá a funkčná pečeň lepšie spracúva živiny a odvádza odpad, čo urýchľuje aj proces chudnutia. Zároveň podporuje obnovu buniek a znižuje zápaly v tele.

Koreň púpavy
Podporuje vylučovanie odpadu, alkalizuje organizmus a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Má močopudné účinky, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa zadržiavanej vody. Pôsobí protizápalovo a znižuje opuchy, čím podporuje celkovú ľahkosť tela.

Záver

Prírodné byliny môžu byť výborným doplnkom k vašej ceste za zdravším telom, no vždy je dôležité konzultovať ich použitie s lekárom alebo odborníkom. Nie všetky bylinky sú vhodné pre každého – správne dávkovanie a individuálny prístup sú kľúčové.