Hľadáte prírodnú podporu pri prechladnutí, ktorú si jednoducho pripravíte doma? Nádchovník je ideálnym spojencom! Príprava sirupu a medu vám nezaberie veľa času, no výsledok vás prekvapí svojou účinnosťou.

[.“.″]

Nádchovníkový sirup a med sú vhodné pre deti od 3 rokov, dospelých, seniorov aj oslabených pacientov, ktorí potrebujú jemnú, ale účinnú podporu imunity.

Naučte sa pripraviť si účinný sirup a med z nádchovníka a využite silu prírody na podporu svojho zdravia.

Čo je nádchovník a aké má účinky?

Nádchovník je aromatická bylina bohatá na silice, antioxidanty a ďalšie prospešné látky. Je obľúbený najmä pre svoje schopnosti:

• zmierňovať príznaky nádchy, kašľa a respiračných problémov
• pôsobiť antibakteriálne a antivírusovo
• podporovať trávenie a zmierňovať plynatosť
• zmierňovať zápaly v tele
• posilňovať imunitný systém

[.“.″]

Nádchovníkový sirup – jednoduchý recept

Ingrediencie:

• 100 g čerstvých listov nádchovníka
• 1 liter vody
• 1 kg kryštálového cukru
• Šťava z 1 citróna

Postup:

1. Čerstvé listy nádchovníka dôkladne umyte a nakrájajte.
2. Varte listy v 1 litri vody približne 15-20 minút.
3. Výluh nechajte vychladnúť a sceďte.
4. Pridajte cukor a citrónovú šťavu, znova priveďte do varu a varte do zhustnutia (cca 20-30 minút).
5. Horúci sirup nalejte do sterilizovaných fliaš a uskladnite na chladnom mieste.

[.“.″]

Nádchovníkový med – prírodný liek v pohári

Ingrediencie:

• 100 g čerstvých listov nádchovníka
• 500 g kvalitného medu (napr. kvetový alebo agátový)

Postup:

1. Listy nádchovníka umyte, osušte a nakrájajte alebo mierne roztlačte.
2. Med jemne zohrejte (do 40°C) vo vodnom kúpeli a primiešajte doň listy.
3. Zmes dôkladne premiešajte, nalejte do pohárov a nechajte zrieť aspoň 2 týždne na tmavom a chladnom mieste.
4. Po zrení môžete listy precediť alebo ponechať v mede.

[.“.″]

Domáce nosné kvapky z nádchovníka

Ak vás trápi nádcha, upchatý nos či dráždivé dýchanie, nádchovník môže byť vaším skvelým pomocníkom. Táto voňavá bylinka s výraznými protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami je ako stvorená na výrobu jednoduchých domácich kvapiek do nosa. Neobsahujú žiadnu chémiu, sú šetrné k slizniciam a pripraviť si ich zvládnete za pár minút.

Ingrediencie:

• 1 hrnček čerstvých listov nádchovníka (natrhaných, nie stoniek)

• 100 ml kvalitnej prevarenej vody (vychladnutej) alebo destilovanej vody

• 1/2 ČL soli (ideálne morskej alebo himalájskej – voliteľné, pre jemný fyziologický účinok)

• Voliteľne: 1 kvapka esenciálneho oleja z eukalyptu alebo tea tree (iba pre dospelých a len v prípade, že ich znášate)

[.“.″]

Postup:

1. Listy umyte a nasekajte:

   • Čerstvé listy nádchovníka dôkladne opláchnite.

   • Nasekajte ich nahrubo, aby sa z nich uvoľnilo viac šťavy.

2. Zalejte ich vodou:

   • Do čistej nádoby (ideálne sklenenej) vložte nasekané listy.

   • Zalejte ich 100 ml prevarenej a vychladnutej (alebo destilovanej) vody.

3. Nechajte lúhovať:

   • Zakryte nádobu a nechajte lúhovať 12–24 hodín pri izbovej teplote.

   • Občas premiešajte, aby sa účinné látky rovnomerne uvoľňovali.

4. Preceďte:

   • Scedte cez jemné sitko alebo gázu do čistej fľaštičky.

   • Ak chcete, môžete pridať štipku soli (rozmiešajte dôkladne) – pôsobí jemne dezinfekčne a podporí osmotický účinok.

5. Skladovanie:

   • Uchovávajte v chladničke maximálne 3–5 dní.

   • Pred použitím vždy jemne pretrepte.

[.“.″]

Použitie:

• Dospelí a deti od 6 rokov: 1–2 kvapky do každej nosnej dierky, 2–3× denne.

• Kvapky môžete aplikovať pipetou alebo pomocou sterilnej striekačky bez ihly.

• Pri aplikácii hlavu mierne zakloňte a po nakvapkaní zostanete pár sekúnd v tejto polohe.

Upozornenie:

• Nepoužívajte u detí do 3 rokov (kvôli možnej citlivosti sliznice).

• Nepoužívajte pri alergii na rastliny z čeľade hluchavkovitých.

• Nepoužívajte viac ako 5 dní po sebe bez prestávky.

• Vždy si pred použitím urobte malý test znášanlivosti (napr. kvapka na zápästie).

[.“.″]

Praktické tipy:

• Najlepšie obdobie na zber nádchovníka je pred kvitnutím.
• Sirup a med skladujte v chlade a tme, aby ste zachovali ich účinnosť.
• Odporúčaná dávka je 1-2 lyžičky sirupu alebo medu denne, ideálne v teplom čaji.
• Sirup si pridajte do teplého (nie horúceho) čaju pri nádche.
• Med si môžete natierať na hrianku alebo priamo lízať pri začínajúcom kašli.
• Obe varianty sú skvelé aj na posilnenie imunity počas zimy.

Pozor: Nádchovník môže vo väčších dávkach spôsobiť mierne zažívacie ťažkosti. Tehotné ženy a osoby s alergiou na rastliny z čeľade hluchavkovitých by sa mali pred užívaním poradiť s lekárom.

Využite nádchovník naplno a doprajte si prírodnú pomoc v tej najčistejšej podobe. Vaša imunita sa vám odvďačí pevnejším zdravím a rýchlejším zotavením!