Prečo práve zemiaky?

Zemiaky nie sú len chutnou prílohou – obsahujú množstvo živín, ktoré dokážu pokožku rozjasniť, hydratovať, omladiť a dokonca aj liečiť.

🔸 Vitamín A – pomáha predchádzať vráskam
🔸 Vitamíny skupiny B – vyrovnávajú tón pleti, redukujú pigmentové škvrny
🔸 Vitamín C – podporuje hojenie a bojuje proti voľným radikálom
🔸 Železo – navracia pleti zdravý vzhľad
🔸 Fosfor – regeneruje kožné bunky
🔸 Vápnik – reguluje vlhkosť a podporuje rast nových buniek
🔸 Draslík – hydratuje a udržiava pružnosť pokožky

Ako zemiaky používať?

Je to úplne jednoduché a rýchle – ideálne riešenie aj pre zaneprázdnených:

1. Zemiaková šťava

Zemiaky nastrúhaj a vytlač z nich šťavu. Tú potom pomocou tampónu nanes na tvár alebo konkrétne miesta. Pomáha pri vráskach, škvrnách a akné.

2. Plátky na pokožku

Nakrájaj zemiaky na tenké kolieska a prilož ich na tvár – napríklad pod oči (proti tmavým kruhom) alebo na spáleniny od slnka.

3. Strúhaný zemiak

Zemiaky nastrúhaj a použi ako prírodnú masku. Pokožku ochladí, znižuje zápaly a pomáha pri ekzémoch.

💡 Tip: Vždy používaj surové a ideálne bio zemiaky – bez zvyškov pesticídov.

Ďalšie benefity, o ktorých si možno nepočul

• Hydratácia a spomalenie starnutia – vďaka draslíku a vitamínu C

• Zníženie opuchov očí a tváre

• Maska na vlasy – zemiaková šťava + med = podpora rastu, lesk a hustota

• Zemiaková šťava na vnútorné použitie – protizápalová, detoxikačná, dokonca má protirakovinové účinky
  (‼️ Nikdy však nepoužívaj zelené alebo klíčiace zemiaky – môžu byť toxické!)

Prírodná starostlivosť, ktorá nestojí veľa

Používanie zemiakov je ideálne pre tých, ktorí hľadajú prirodzenú a šetrnú alternatívu ku komerčnej kozmetike. Žiadna chémia, žiadne umelé vône – len čistá sila prírody. A výsledky ťa môžu naozaj prekvapiť.

Záver

Zemiaky sú viac než len základná potravina. Ich liečivé účinky na pleť, vlasy aj vnútorné zdravie z nich robia nenápadný poklad, ktorý máš pravdepodobne práve teraz doma. Skús ich zaradiť do svojej rutiny a uvidíš, čo všetko dokážu.