Reč je o rastline s trochu desivým názvom: šalát jedovatý (Lactuca virosa). No nenechajte sa zmiasť – napriek menu nejde o skutočný jed. Táto bylinka má za sebou tisícročnú históriu využívania v ľudovom liečiteľstve a jej účinky môžu byť prekvapivo silné.

Čo je šalát jedovatý a prečo mu hovorili ópium chudobných?

Šalát jedovatý sa na pohľad podobá krížencovi púpavy a bodliaka. Jeho hlavnou zvláštnosťou je mliečna tekutina, ktorá vyteká zo stonky – obsahuje látky ako lactupicrin, lactucin a lactucopicrin, ktoré majú analgetické a sedatívne účinky.

V 19. storočí ho ľudia používali ako dostupnejšiu a menej návykovú alternatívu ópia. Aj Indiáni z kmeňa Hopi ho údajne fajčili pre jeho schopnosť navodiť mierny stav snívania a uvoľnenia.

Na čo všetko šalát jedovatý pomáha?

• 🔹 Zmierňuje bolesti hlavy a migrény

• 🔹 Utišuje úzkosť a nervové napätie

• 🔹 Pomáha pri nespavosti

• 🔹 Podporuje liečbu kašľa a dokonca čierneho kašľa

• 🔹 V minulosti sa používal aj pri astme

Okrem toho má mierne euforické účinky – hovorí sa, že vyvoláva pocit uvoľnenia podobný opiátom, no bez ich závislosti a vedľajších účinkov.

Ako ho užívať bezpečne?

Základom je opatrnosť: hoci účinky sú mierne a pre zdravého človeka relatívne bezpečné, vo väčších dávkach môže spôsobiť nevoľnosť, závraty či zvracanie. Preto sa odporúča užívať len malé množstvo:

• Čaj: sušené listy a kvety

• Tinktúra: lúhovanie listov alebo mliečnej šťavy v alkohole

• Sušená šťava (lactucarium): malá štipka (cca 1,5 g) do vody alebo čaju

• Fajčenie: 0,25 g sušených listov do fajky (len pre skúsených používateľov a s vedomím rizík fajčenia)

Malý poklad vo vašej záhrade

Ak ho uvidíte rásť medzi púpavami a burinou, možno ho tentoraz nevytrhnete – šalát jedovatý bol kedysi cenenejší ako drahé lieky a dodnes môže slúžiť ako zaujímavá prírodná alternatíva pre tých, ktorí preferujú rastlinné riešenia.