More je navyše plné rias bohatých na minerálne látky, ktoré už stáročia slúžia ako zdroj zdravia a krásy. Pobyt pri mori teda prináša nielen oddych, ale aj prekvapivé benefity pre telo a psychiku — stačí len 10 dní a účinky pocítite takmer okamžite.

Liečivá sila mora

Morský vzduch a voda blahodarne pôsobia na celé telo i dušu. Už starí Gréci objavili liečivé účinky mora a dali svetu talasoterapiu — liečbu morskou vodou.

Pomáhala pri rôznych problémoch — ekzémoch, artritíde, astme, psoriáze či bolestiach chrbta. Hippokrates si dokonca všimol, že morská voda urýchľuje hojenie rán a zabraňuje infekciám.

Vo Francúzsku vznikli už v 19. storočí špecializované centrá, kde sa liečilo pomocou morskej vody a jej zložiek.

Aké benefity prináša pobyt pri mori?

Bohatá minerálna výživa

Morská voda obsahuje minerály, ktoré prenikajú pokožkou a podporujú zdravie organizmu. Riasy obnovujú bunky, zlepšujú stav pokožky, posilňujú imunitu a dokonca pomáhajú pri celulitíde.

Zmierňuje astmu a alergie

Morská soľ má antiseptické a antihistaminické účinky, čistý vzduch uľahčuje dýchanie a pomáha astmatikom aj alergikom.

Opaľovanie ako zdroj vitamínu D

Slnečné lúče stimulujú tvorbu vitamínu D, ktorý podporuje imunitu a chráni pred vážnymi chorobami. Stačí len rozumný pobyt na slnku ráno alebo večer.

Účinný boj proti stresu

More, slnko, vánok a zvuk vĺn vytvárajú ideálne podmienky na relax. Horčík z morskej vody pomáha zmierniť napätie a stres, ktorý môže byť spúšťačom mnohých chorôb.

Ideálne miesto na pohyb

More a jeho okolie ponúkajú množstvo športových aktivít — plávanie, surfovanie, potápanie, plážový volejbal či vodný aerobik. Pohyb pri mori zlepšuje kondíciu a podporuje zdravie.

Vzduch bohatý na negatívne ióny

Morský vzduch zlepšuje dýchanie, zvyšuje energiu a podporuje spánok, koncentráciu i dobrú náladu.

Úľava pri bolestiach kĺbov a chrbtice

Morská voda zmierňuje zápaly, uvoľňuje svaly a pomáha pri reumatizme či bolestiach chrbta.

Detoxikácia organizmu

Plávanie v mori stimuluje detoxikačné procesy, podporuje činnosť pečene, obličiek aj pokožky a pomáha telu zbaviť sa škodlivín.

Zdravšia pokožka

Minerály obsiahnuté v morskej vode prospievajú kožným ochoreniam — psoriáze, ekzému aj dermatitíde.

Podpora kreativity a emócií

Pohľad na more stimuluje kreativitu, emócie a intuíciu, čo vysvetľuje, prečo sa pri vode cítime tak dobre.

Oddych pre oči

Modrá farba mora a pohľad do diaľky upokojujú oči, čo ocení najmä ten, kto trávi dni pred obrazovkami.

Ak nemôžete ísť k moru

Aj doma sa dá oddýchnuť a podporiť zdravie:

• Prechádzajte sa v lese

• Kúpte sa v rieke alebo jazere

• Vyhýbajte sa stresu a elektronike

• Opaľujte sa s mierou

• Čítajte knihy

• Doprajte si viac spánku

• Pripravte si kúpeľ s morskou soľou

Aj malá zmena v dennom režime dokáže priniesť veľké výhody pre telo aj myseľ.

Ako pôsobí morská voda na vás? Napíšte nám komentár!